![Ryzyko anemii u osób stosujących dietę wegetariańską](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bb/be/52cfd06ce0d41_o_xsmall.jpg)
Dieta wegetariańska: uważaj na anemię!
Dieta wegetariańska uchodzi za zdrową, jednak nieobecność mięsa w jadłospisie może mieć poważne następstwa. Wegetarianie są bardziej podatni między innymi na...
![Dieta krwiotwórcza. To jedz, gdy masz anemię lub niskie poziomy składników krwi. Zobacz najlepsze produkty](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/d6/63/il20240522_846655151_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Dieta na krew. Potrzebujesz nie tylko żelaza!
Często czujesz się słaba, zmęczona, wali ci serce i kręci się w głowie? To oznaki, że w organizmie jest za mało czerwonych krwinek. To jednak nie tylko skutek...
![Masz te dwa objawy? To znak, że pora na pilną kolonoskopię nawet przed 50. Tak może objawiać się rak jelita grubego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/74/2d/66225f7d71695_o_xsmall.jpg)
Masz te dwa objawy? To znak, że pora na kolonoskopię. Śpiesz się, rak nie czeka
Nie musisz mieć 50 lat i spektakularnych objawów, aby zgłosić się na kolonoskopię. To badanie często ratuje życie, bo jest w stanie wykryć raka jelita w...
![Kto nie powinien jeść mięsa? Niektóre osoby muszą z niego zrezygnować z powodów medycznych. Te choroby są przeciwwskazaniem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/fc/65fa94e3e9f5d_o_xsmall.jpg)
Te osoby nie powinny jeść mięsa! Chorujesz? Sprawdź, czy musisz je odstawić
Zdrowa dieta zawiera tylko ograniczone ilości mięsa, lecz dla niektórych osób szkodliwe może być nawet niewielkie spożycie. Istnieją choroby, w których nie...
![Twój partner chrapie? To może być bezdech senny. Zmień dietę i sprawdź co jeść, by spać spokojnie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/b2/65d74a01d84ec_o_xsmall.jpg)
Twój partner chrapie? Naukowcy wskazują jedną rzecz, którą trzeba zmienić
Chrapanie partnera nie daje ci spać? Często budzisz się w nocy, a rano wstajesz niewyspany mimo ośmiu godzin snu? To może być bezdech senny. Aby temu zaradzić...
![Anemia, niedobór żelaza? Odkrycie polskich badaczek pomoże je wykryć i leczyć. Jak działa nowy mechanizm regulacji poziomu żelaza?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1f/e7/65ce2bf76b45a_o_xsmall.jpg)
Anemia, niedobór żelaza? Odkrycie polskich badaczek pomoże je wykryć i leczyć
Nowy mechanizm regulacji poziomu żelaza w organizmie odkryły polskie badaczki z Międzynarodowego Instytutu Biologii Molekularnej i Komórkowej w Warszawie....
![Sycące, pyszne i szybkie do zrobienia. 9 pomysłów na niedrogie obiady bez mięsa. Wypróbowane przepisy, łatwo dostępne składniki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3e/cf/65bcdb77a5e4c_o_xsmall.jpg)
Pyszne i sycące. 9 pomysłów na szybki obiad bez mięsa
Obiady bez mięsa to pomysł na urozmaicenie tygodniowego menu nawet dla osób, które nie stosują diety wegetariańskiej. Przygotowane w ten sposób posiłki mogą być...
![Zmień swoje życie. Brzmi trudno? Już nie, bo tu masz plan działania. Procentuje każda dobra zmiana. Z nami będziesz zdrowszy każdego dnia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9e/7a/657adcadeb415_o_xsmall.jpg)
Życiowe zmiany to drobne kroki. Wprowadź nasz plan, by być zdrowszym każdego dnia!
Zmień stare nawyki na nowe i zdrowsze. To inwestycja, która będzie się zwracać każdego dnia. Nie potrzebujesz do tego ambitnego planu ani specjalnej diety. Aby...
![Święta w wersji wegetariańskiej i wegańskiej [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/da/46/6582f92ddf095_o_xsmall.jpg)
Święta w wersji wegetariańskiej i wegańskiej [WIDEO]
Z roku na rok dieta roślinna zyskuje na popularności, a coraz więcej osób decyduje się na wyeliminowanie mięsa i jego przetworów z codziennego jadłospisu. Choć...
![Puszysty jak chmurka mus czekoladowy z 3 składników. Szałowy przepis na puszysty deser bez jajek. Moja koleżanka oniemiała z zachwytu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/28/08/6618f2d0463ae_o_xsmall.jpg)
Bajeczny mus czekoladowy na deser. Rozpływa się w ustach!
Najczęściej mus czekoladowy robię tego samego lub następnego dnia po zrobieniu hummusu. Wykorzystuję płyn pozostały po odcedzeniu ciecierzycy ze słoika lub z...
![Pyszne dania świąteczne dla wegan. Przygotowanie roślinnej Wigilii to nic trudnego. Oto najlepsze patenty na wegańskie Boże Narodzenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4b/ac/65731dac693bc_o_xsmall.jpg)
Wegańskie dania na Święta są pyszne i zdrowe. Spróbujesz?
Wegańskie Święta Bożego Narodzenia można przygotować niemal tak samo, jak w przypadku tych z potrawami tradycyjnymi. Wystarczy zastąpić mięso, rybę, jajka i...
![Modne diety często prowadzą do tycia. Sprawdź opinie, zanim wypróbujesz jedną z nich. Zobacz, które popularne diety są skutecznne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1e/0c/65708aac3ac84_o_xsmall.jpg)
Modna dieta może prowadzić do tycia. Dowiedz się więcej, zanim wypróbujesz
Przy wyborze diety odchudzającej ważne jest nie tylko to, jak szybko odchudza. W rzeczywistości gwałtowna utrata wagi to gwarancja przyspieszonego efektu jojo....
![Nie masz czasu na odchudzanie? Przyspiesz efekty, idąc na skróty! Szybka utrata wagi wymaga tylko 5 kroków. Możesz zacząć już dziś](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/79/cd/656f22ba6f66f_o_xsmall.jpg)
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
![Niebanalna propozycja dla wegetarian i nie tylko. Wypróbuj przepis na sycące i zdrowe pierogi z soczewicą. Zasmakują każdemu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ee/f0/621f4c088fb09_o_xsmall.jpg)
Nie tylko dla wegetarian. Sprawdzony przepis na pyszne pierogi z soczewicą
Miłośnikom kuchni wegetariańskiej proponujemy przepis na pierogi z soczewicą. Wykonasz go z dodatkiem podsmażonej cebulki. To pyszne bezmięsne danie warto...
![Sine usta mogą świadczyć o wyziębieniu lub poważnej chorobie. Poznaj najczęstsze przyczyny sinych ust u dorosłych i u dzieci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/da/cc/6556246d645a6_o_xsmall.jpg)
Uważaj, to może być oznaka poważnej choroby. Reaguj szybko!
Sine usta to widoczny objaw, który może świadczyć zarówno o reakcji na niską temperaturę otoczenia, jak i o rozwoju poważnych schorzeń np. anemii czy...
![Co jeść i pić, żeby lepiej wchłaniać żelazo? Oto 6 produktów na lepsze przyswajanie żelaza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e0/be/6555e5634e334_o_xsmall.jpg)
6 produktów na lepsze wchłanianie żelaza
Żelazo to minerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety nie jest rzadkością, że wielu z nas doskwiera niedobór żelaza. Co jeść i pić,...
![Jaka pora jest najgorsza na picie czarnej herbaty? Poranek, wieczór czy czas posiłku? To szczególnie ważne dla osób z niedokrwistością](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a9/19/6554738a4d62e_o_xsmall.jpg)
Kiedy nie należy pić herbaty? Rano, wieczorem czy do posiłku? Pora dnia ma znaczenie
Herbata to bez wątpienia jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Jest ceniona za zawartość antyoksydantów. Badania potwierdzają jej ochronne działanie...
![Poznaj 5 powodów, dla których warto pić napar z pietruszki. Jest polecany na anemię, wysoki cukier i kamienie nerkowe. Komu może szkodzić?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/33/77/65532a15c92a5_o_xsmall.jpg)
Ten prosty napar pomoże przy anemii, kamieniach nerkowych i cukrzycy
Napar z natki pietruszki to łatwa w przygotowaniu, tania i smaczna herbatka. Można przygotować go ze świeżej lub suszonej pietruszki. Dostarcza niezbędnych...
![Ta kremowa tofucznica potrafi zaskoczyć. Najlepszy przepis bez grama jajek. Wypróbuj smakowite danie nie tylko dla wegan](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/60/78/65378e099c0bd_o_xsmall.jpg)
Śniadanie bez grama jajka, a smakuje jak jajecznica. Idealne do kromki chleba
Kremowa tofucznica to nie lada gratka dla miłośników kuchni roślinnej, choć fani mięsa również mogą urozmaicić sobie poranny posiłek. Pomysłowa alternatywa...
![Chrupiące kotlety z ciecierzycy z warzywami na obiad. Przepis na apetyczne w stylu falafela. Tak zrobione nigdy się nie rozpadają](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/41/61/653241df60083_o_xsmall.jpg)
Piątkowe kotlety z piekarnika. Pyszne i nie rozpadną się po przyrządzeniu!
Domowe kotlety z ciecierzycy to przysmak, który można zrobić z namoczonej i ugotowanej ciecierzycy, z ciecierzycy w puszce lub ze słoika. Warto wymieszać ją z...
![To danie smakuje jak kurczak. Wypróbuj przepis na seitan nie tylko dla wegan. Wystarczy tylko mąka, woda i bulion](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ea/89/652f997903850_o_xsmall.jpg)
Pomysł na obiad bez grama mięsa. Zobacz przepis na pyszny seitan
Seitan to czysty gluten pszeniczny odpowiednio przyprawiony wędzonymi składniami. To także jeden z najbardziej popularnych mięsnych zamienników w kuchni...
![Rozgrzewający dahl z soczewicy. Poznaj przepis na aromatyczne danie dla wegetarian. Ten posiłek dodaje energii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/67/2a/6516cc9149ea9_o_xsmall.jpg)
Tradycyjny dahl z soczewicy. Odkryj przepis na wyjątkowe danie wegetariańskie
Dahl z soczewicy to rozgrzewający posiłek, który można jeść przez cały rok. Dzięki soczewicy danie ma wysoką zawartość białka. Ostrości dodaje zestaw starannie...