2 z 2
Poprzednie
Przejdź na i.pl
Przesuń w prawo aby przejść na i.pl
![Wyobrażanie sobie kwadratu pomaga na skupieniu się na...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3c/ca/658c3b721a334_o_large.jpg)
fot. lioputra/GettyImages
Oddychanie pudełkowe to świetna technika relaksacyjna. Wystarczy 5 powtórzeń, aby się uspokoić i nabrać energii
Jak oddychać kwadratowo?
Wyobrażanie sobie kwadratu pomaga na skupieniu się na odpowiednim oddychaniu.