MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Objawy niedoboru wapnia na początku trudno zaobserwować....
fot. 123rf

Niedobory w diecie są groźne dla zdrowia! Zobacz, jakie choroby powodują niedobory witamin i minerałów

Wapń

Objawy niedoboru wapnia na początku trudno zaobserwować. Pojawiają się zaburzenia w pracy mięśni, gdyż wapń uczestniczy w procesach ich skurczu, a także kłopoty z krzepnięciem krwi (np. po zranieniu). O przewlekłym niedoborze wapnia w diecie świadczy osteoporoza, przeważnie diagnozowana u osób będących wiecznie na diecie, stosujących źle zbilansowaną dietę bezmleczną, kobiet po menopauzie, osób starszych, a także dziewcząt zmagających się z anoreksją. Objawy tej choroby to obniżenie gęstości mineralnej kości i związana z tym zwiększona podatność ich na złamania.

Gdzie występuje wapń? Najlepszym jego źródłem są sery żółte, mleko, jogurt, maślanka i kefir, a także sardynki, mak, jarmuż, migdały, orzechy laskowe i pistacje.

Zobacz również

Wisła Kraków chce sprowadzić kolejnego pomocnika. Ma doświadczenie z ekstraklasy

Wisła Kraków chce sprowadzić kolejnego pomocnika. Ma doświadczenie z ekstraklasy

Modernizacja czterech dróg w gminie Morzeszczyn. Tylko jedna oferta mieści się w puli

Modernizacja czterech dróg w gminie Morzeszczyn. Tylko jedna oferta mieści się w puli

Polecamy

Odkryj pasma górskie w Polsce. Czy znasz je wszystkie?

Odkryj pasma górskie w Polsce. Czy znasz je wszystkie?

Taką konfiturę smażyły nasze babcie. Jest gęsta, słodka i pyszna. Niebo w gębie!

Taką konfiturę smażyły nasze babcie. Jest gęsta, słodka i pyszna. Niebo w gębie!

Dermatolog ostrzega! Niewielki błąd w pielęgnacji może mieć tragiczne skutki

Dermatolog ostrzega! Niewielki błąd w pielęgnacji może mieć tragiczne skutki