MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Optymalny czas jaki powinniśmy przeznaczać na nocy...
fot. Ron Lach / Pexels

7 zdrowych nawyków, które Ci szkodzą. Ile z nich masz na sumieniu? Te przykłady pokazują, że najważniejszy jest zdrowy rozsądek i umiar

Zbyt długi sen

Optymalny czas jaki powinniśmy przeznaczać na nocy odpoczynek, to w zależności od indywidualnych potrzeb od 7 do 9 godzin. Jeśli śpimy dłużej, może to przynieść więcej szkody niż pożytku. Spanie po 10 godzin na dobę (lub dłużej) może skutkować nie tylko zaburzeniem zegara biologicznego, ale także bólami głowy, rozbiciem i rozdrażnieniem.

Zobacz również

Ścieki w Wiśle. Interweniowało pogotowie kanałowe

Ścieki w Wiśle. Interweniowało pogotowie kanałowe

Ścieki w Wiśle. Interweniowało pogotowie kanałowe

Ścieki w Wiśle. Interweniowało pogotowie kanałowe

Polecamy

Wyśmienite kotlety po kowalsku. Najlepsze na duży głód

Wyśmienite kotlety po kowalsku. Najlepsze na duży głód

Jak zmienić plik na PDF? Prezentacje, obrazy i dokumenty

Jak zmienić plik na PDF? Prezentacje, obrazy i dokumenty

Ceny samochodów. Takie modele kupisz za przeciętne wynagrodzenie w Polsce

Ceny samochodów. Takie modele kupisz za przeciętne wynagrodzenie w Polsce